Ekskluzywne zapowiedzi albumów: Co nowego szykują najwięksi artyści?
Nieprzerwanie narastające tempo życia nie ma pozytywnego wpływu na tężyznę fizyczną. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie powszedniość. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, przygnębiają a kiedy trwają nazbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie wolno w takim razie bagatelizować bólów głowy i częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko na co dzień wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest idealna tuż po pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami lub ewentualnie wieczorem, kiedy tak właściwie wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o przeszkodach oraz zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, ale ma nieoceniony oraz niezwykle wartościowy wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina bądź na koncert, pójść do parku na spacer lub też na pływalnię. Wolno też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre efekty zapewnia słuchanie ulubionej muzyki, lektura interesującej książki, relaksująca kąpiel bądź wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej pomocy.
2. Link
4. Blog
5. Przewodniki